전체 글37 과식이 불러오는 대사 장애, 위장 장애, 심리 정서적 영향 오늘날 사회의 흔한 습관인 과식은 단순한 탐닉을 넘어 다양한 건강 문제로 이어집니다. 과식이 건강에 미치는 영향은 다각적이고, 무수한 건강 문제로 이어집니다. 외적 미에 대한 지나친 집착으로 심각한 건강상의 문제로 까지 이어지는 저체중의 문제가 부각되고 있는 동시에, 물질적 풍요와 다양한 매체들의 먹방이라 일컬어지는 음식 소개의 영상들로 인해 음식물의 과한 섭취 또한 큰 문제로 떠오르고 있습니다. 단순히 음식물의 과잉된 섭취로 인해 살이 쪄서 미용적으로 보기에 안 좋아지는 일차원적인 차원의 문제가 아니라, 건강의 근본적인 상태를 망가지게 할 수 있는 심각한 문제까지 야기할 수 있기 때문입니다. 몸의 영양 요구를 넘어서는 이러한 과도한 음식 섭취는 다양한 신체 시스템과 기능에 영향을 미치며 해로운 결과를 .. 2023. 11. 22. 다이어트에 있어서 중요한 역할을 하는 호르몬인 렙틴과 그렐린, 인슐린 그리고 코르티솔과 스트레스의 관계와 역할 인체는 내분비샘에서 분비되는 호르몬의 영향을 받습니다. 각각의 호르몬들은 고유의 역할들이 있습니다. 호르몬은 신진대사, 배고픔, 포만감 등 다양한 생리적 과정을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 호르몬이 다이어트에 미치는 영향을 이해하면 체중 관리와 전반적인 건강에 미치는 영향을 알 수 있고 효과적으로 다이어트를 할 수 있게 됩니다. 다이어트에 결정적인 역할을 하는 것으로 알려진 렙틴과 그렐린, 인슐린, 코르티솔과 스트레스의 관계에 대해서 알아보고자 합니다. 렙틴과 그렐린 렙틴: 식욕 조절이야 말로 다이어트에 있어서 가장 중요한 부분이라 할 수 있습니다. 렙틴이 바로 그 역할을 하고 있습니다. 렙틴은 지방 세포 (아디포구)에 의해 생산되고 혈류로 방출됩니다. 지방 세포가 지방의 축적과 함께 커짐에 따라.. 2023. 11. 15. 체중 감량을 위한 적정 운동 시간은 얼마일까? 체중 감량을 위한 적정 운동 시간은 어느 정도일까? 체중 감량을 위해 다이어트를 하는 사람들은 감량을 위한 운동 시간에도 관심이 많습니다. 체중 감량을 위한 적절한 운동 기간을 결정하는 것은 과도한 체중 감량을 목표로 하는 사람들 사이에서 흔한 질문입니다. 그러나 체중 감량을 위한 이상적인 운동 기간은 개인 목표, 현재의 건강 수준, 운동 유형 및 전반적인 생활 방식을 포함한 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 많은 사람들이 운동 시간이 길수록 더 많이 빠질 거라고 믿고 있지만, 연구 결과에 따르면 운동 시간과 감량의 정도가 비례하는 것은 아니라고 합니다. 현재 체력 수준, 건강 상태, 체중 감량 목표 등 개인별 요인에 따라 체중 감량을 위한 적정 운동 시간은 달라질 수 있다고 합니다. 운동 기간에 .. 2023. 11. 15. 의학적, 생물학적, 사회적으로 비만이 질병으로 정의되고 있는 이유 최근에 비만은 단순히 미용적인 측면에서의 문제가 아니라 그 개념을 질병으로 까지 정의되고 있습니다. 비만을 질병으로 분류하는 것은 의료계와 공중 보건계 내에서 복잡하고 논쟁이 많은 주제입니다. 모든 사람이 이 분류에 동의하는 것은 아니지만, 몇 가지 이유는 비만을 질병으로 간주해야 한다는 주장을 지지합니다. 한때는 주로 잘못된 생활습관의 결과로 여겨졌던 비만이 이제는 복잡하고 다각적인 질환으로 인식되고 있습니다. 비만이 단순히 과식이나 운동 부족의 결과가 아니라 질병의 발달과 건강에 영향을 미치는 복잡한 생리적, 유전적, 환경적, 행동적 요인들을 포함하고 있다는 사실을 깨달았기 때문입니다. 의학적 비만은 다양한 건강상의 합병증과 만성질환의 전조입니다. 심장과 혈관에 과도한 부담을 주어 고혈압, 관상동맥질.. 2023. 11. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
