비만이 만병의 근원이라는 말은 널리 알려져 있는 사실입니다. 비만은 건강에 치명적인 문제를 초래할 수 있고, 심지어 생명을 위협하는 다양한 건강 문제의 위험을 크게 증가시킬 수 있는 심각한 상태라고 정의 내릴 수 있습니다. 그래서 오늘 비만 때문에 발생 확률이 급격하게 높아지는 3대 질환에 대해 알아보고자 합니다.
1. 심혈관 질환
비만과 심혈관 질환은 밀접한 관계가 있으며, 비만은 다양한 심혈관 질환의 발생 및 진행에 중요한 위험 요소이며, 비만과 심혈관 질환과의 관계는 복잡하고 다각적입니다. 비만은 죽상 동맥경화증(동맥경화증), 고혈압, 비정상적인 콜레스테롤 수치와 같은 상태로 이어질 수 있기 때문에 심장 질환의 주요 위험 요소입니다. 이러한 요소들은 심장마비, 뇌졸중, 그리고 다른 심혈관 사건의 위험을 증가시킵니다.
죽상동맥경화증 위험 증가: 비만은 동맥 내 플라크의 축적인 죽상동맥경화증의 주요 위험인자입니다. 이렇게 좁아지고 굳어지는 동맥은 혈류를 제한하고 심장마비, 뇌졸중, 말초동맥질환을 유발할 수 있습니다.
고혈압(고혈압): 비만은 혈압 상승과 밀접한 관련이 있습니다. 고혈압은 심장과 혈관에 부담을 주어 심장병, 뇌졸중, 그리고 다른 심혈관 합병증의 위험을 증가시킵니다.
이상지질혈증 및 대사이상: 비만은 종종 낮은 수준의 HDL 콜레스테롤과 함께 높은 수준의 LDL 콜레스테롤과 중성지방으로 특징지어지는 건강하지 않은 지질 프로필로 이어집니다. 이러한 이상들은 심혈관 질환의 발달에 기여합니다.
심부전: 비만은 심부전의 위험을 상당히 증가시킵니다. 비만과 관련된 대사적 이상과 함께 심장에 대한 과도한 업무량은 심장 근육의 구조적인 변화와 기능의 손상으로 이어질 수 있습니다.
2. 2형 당뇨병
비만은 제2형 당뇨병 발병의 위험을 상당히 증가시키고 이미 당뇨병을 가지고 살고 있는 사람들의 결과를 악화시킬 수 있습니다. 비만과 당뇨병의 관계는 복잡하고, 비만은 당뇨병의 발생, 진행 및 관리에 중요한 역할을 하므로 다양한 이유로 인해 치명적일 수 있습니다:
인슐린 저항성: 비만은 세포가 인슐린에 대한 반응이 떨어지는 인슐린 저항성 발달의 핵심 요소입니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병의 전조이며 혈당 수치를 높이는 원인이 됩니다.
제2형 당뇨병 위험: 비만은 제2형 당뇨병의 주요 위험 요소입니다. 특히 복부 주변의 과도한 체지방은 인슐린 기능을 방해하고 포도당 대사에 영향을 줌으로써 당뇨병 발병에 기여합니다.
혈당 조절 악화: 비만은 당뇨병을 가진 사람들의 혈당 조절을 악화시킬 수 있습니다. 과도한 체중은 혈당 수치를 관리하는 것을 더 어렵게 하여 혈당 수치를 더 높고 덜 안정적으로 만듭니다.
합병증 및 건강상의 위험: 비만과 당뇨가 복합적으로 작용하면 심혈관 질환, 신장 질환, 신경병증, 망막병증, 상처 치유 불량 등 다양한 합병증의 위험이 증가하는데, 이러한 합병증은 심각한 건강상의 결과를 초래하고 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다.
3. 암
비만은 다양한 종류의 암 발생의 중요한 위험 요소로 인식되고 있습니다. 여러 가지 메커니즘은 비만과 암의 위험 증가 사이의 연관성에 기여합니다:
만성 염증: 비만은 만성적인 저급성 염증을 특징으로 하며, 지방 조직, 특히 내장 지방은 소염 분자를 방출합니다. 만성적인 염증은 세포의 손상과 돌연변이를 촉진하여 암의 발생과 진행에 기여합니다.
호르몬 불균형: 비만은 인슐린, 인슐린 유사 성장 인자 (IGF), 그리고 성 호르몬 (에스트로겐과 테스토스테론)과 같은 신체의 특정 호르몬의 수준을 바꿉니다. 이러한 호르몬들의 불균형은 암세포의 성장을 자극할 수 있습니다.
인슐린 저항성 및 고 인슐린혈증: 비만은 종종 인슐린 저항성을 동반하는데, 이때 세포는 인슐린에 대한 반응이 떨어집니다. 이것은 높은 인슐린 수준(고 인슐린혈증)으로 이어질 수 있고, 이것은 암세포의 성장을 촉진할 수 있습니다.
아디포카인 및 성장인자: 지방조직은 아디포카인이라고 불리는 다양한 신호전달물질을 분비하는데 비만에서 아디포넥틴과 렙틴을 포함한 아디포카인의 불균형이 존재하여 세포의 성장에 영향을 미치고 암 발생에 기여할 수 있습니다.
에스트로겐 생산 증가: 지방 조직은 에스트로겐을 생산할 수 있습니다. 폐경기 이후의 여성에서 비만은 지방 조직에서 안드로겐의 에스트로겐으로의 전환이 증가하여 에스트로겐 수치를 높입니다. 에스트로겐 수치의 상승은 유방암과 자궁내막암의 위험 증가와 관련이 있습니다.
비만은 유전적, 환경, 그리고 생활양식적 요인에 의해 영향을 받는 복합적인 질환이라는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 그러나, 그것은 균형 잡힌 식사, 규칙적인 신체 활동, 그리고 생활양식의 변화를 통해 크게 예방할 수 있고 관리할 수 있습니다. 의학적인 조언, 의료 전문가의 지도, 그리고 건강한 체중을 달성하고 유지하기 위한 지원을 구하는 것은 비만과 관련된 치명적인 건강 결과의 위험을 줄이기 위해 매우 중요합니다.